“เซลลูไลท์” (Cellulite) หรือบางคนเรียกว่าผิวเปลือกส้ม มีแต่ลักษณะเป็นผิวขรุขระคล้ายกับผิวมะกรูดเป็นเซลล์ไขมันที่เคลื่อนตัวสูงขึ้นมาทำให้ ไปสะสมอยู่ใต้ชั้นผิวหนังเป็นปัญหาที่สามารถเกิดได้ทั้งคนผอมและคนอ้วนหากคุณยังมีความกังวลใจอยู่วันนี้บทความของเรามีเทคนิคโดยเฉพาะมาแนะนำค่ะ ไม่ว่าจะเป็น เซลลูไลท์บริเวณต้นขาหรือสะโพก เราจะมาหาสาเหตุพร้อมแนะนำวิธีแก้ไขฉบับเร่งด่วนให้สาวๆได้โชว์ขาเรียวสวยและจุดที่ปกปิดมานานได้อย่างมั่นใจ วิธีการกำจัดเซลลูไลท์นั้นมีหลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร การนวดหรือการใช้เลเซอร์ ทำศัลยกรรมปัญหาของเซลลูไลท์ก็จะหมดไปได้หากคุณอ่านบทความของเราให้จบรับรองเลยว่ามีประโยชน์ให้คุณได้อย่างแน่นอนค่ะ
“Manami Body Firming Cream อีกทางเลือกที่เราแนะนำว่าดีเลยค่ะ เจลสลายไขมันมีสารสกัดจากพริก
Editor’s Talk
จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมัน ทำให้เซลลูไลท์ลดลง นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากขิง ช่วยปลอบประโลมผิวและลดการอักเสบ ทำให้ผิวกระชับขึ้นอีกด้วย ราคาเริ่มต้นที่ 890 บาท”
สาเหตุการเกิด เซลลูไลท์
เซลลูไลท์เกิดจากการสะสมของเนื้อเยื่อเสียในส่วนหนึ่งของร่างกายหรือไขมันที่มีมากเกินไปเริ่มต้นด้วยการเกิดไขมันบางๆทำให้การไหลเวียนของเลือดมีปัญหามักจะเกิดที่บริเวณต้นขาบั้นท้ายและต้นแขนหากนานวันเข้าไขมันจะส่งผลรวมกันเป็นถุงน้ำ และข้อเสียหากอยู่รวมกันบ่อยๆจะให้เกิดบริเวณกว้างได้ทำให้โป่งออกเป็นถุงๆและทำให้เกิดการขยายมากขึ้นไปอีก แต่ก็สามารถเกิดได้หลายสาเหตุเช่นกัน
- ไขมันส่วนที่เกินจากการกินอาหาร ทานอาหารก็ทำให้เกิดไขมันอุดตันได้เช่นอาหารจำพวกแป้งรวมถึงผลไม้หวานจัดเมื่อน้ำตาลเข้าไป แล้วเกิดการเผาผลาญไม่หมดสะสมจนกลายเป็นเซลลูไลท์ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ชั้นไขมันหนาขึ้น
- รูปร่างอ้วนก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ เพราะขาดการออกกำลังกายทำให้ระบบไหลเวียนในร่างกายทำงานไม่ดี การกำจัดของเสียทางเลือดและทางน้ำเหลือง ขัดข้องทำให้คั่งค้างจนกลายเป็นปัญหาต่อเนื่อง ไปสู่ฮอร์โมนทำให้ไม่สมดุล หรือการลดความอ้วนอย่างรวดเร็วทำให้กลไกของร่างกายตอบสนองว่าเกิดอาการขาดสารอาหาร ทำให้ไขมันส่วนตรงนี้ไม่ถูกกำจัดออกไปจนกลายเป็นเซลลูไลท์ขึ้นมา
- พฤติกรรมโดยการอยู่ท่าเดียวนานๆ ไม่ว่าจะเป็นการยืนนานๆ หรือการนั่งนานๆ เป็นระยะเวลาที่ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดนั้นขัดข้อง เกิดการขับถ่ายทางสายเลือดและทางน้ำเหลืองไม่สะดวกนอกจากจะทำให้เกิดปัญหาเซลลูไลท์แล้วอาจจะมีปัญหาเรื่องเส้นเลือดขอดและเท้าบวมตามมาอีกด้วย
- ดื่มน้ำน้อยกว่าปกติการดื่มน้ำมากจะช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ให้ทำงานได้ปกติเป็นส่วนหนึ่งของน้ำเลือดและน้ำเหลืองทำให้การขับถ่ายของเสียนั้นเป็นไปอย่างปกติ
- การดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้เซลล์กำจัดของเสียทำงานได้ไม่ดีและแอลกอฮอล์ยังมีส่วนเข้าไปในทำลายเซลล์ตับทำให้ขับสารพิษออกมาไม่ดีอีกด้วย
- การสูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นเซลลูไลท์มากกว่าคนปกติ เพราะสารของบุหรี่จะทำให้ไปอุดตันในเส้นเลือดและทำให้เส้นเลือดฝอยหดตัวนอกจากนี้ยังเป็นสารก่อมะเร็งชนิดต่างๆเป็นผลทำให้เกิดเซลล์เซลลูไลท์ขึ้น
- ระบบเผาผลาญมีปัญหา จะเป็นกับคนที่มีอายุมากๆหรือคนกินอาหารน้อยแต่อ้วน ระบบเผาผลาญมีปัญหาทำให้ร่างกายผิดปกติเกิดขึ้นได้แม้คนที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย
- กรรมพันธุ์ สำหรับครอบครัวที่มีปัญหาเรื่อง เซลล์เซลลูไลท์ มีโอกาสเกิดได้สูงกว่าคนปกติทั่วไป
- ความเครียด ก็เป็นสาเหตุอย่างที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์เพราะความเครียดจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวโดยเฉพาะคอ ใบหน้า ไหล่และศีรษะมีความสะสมของเสียในกล้ามเนื้อทำให้เนื้อเยื่อถูกขัดขวางไม่ให้กำจัดของเสีย
วิธีลด เซลลูไลท์ ด้วยตัวเอง
1.วิธีการออกกำลังกายด้วยความสม่ำเสมอ
จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยให้ระบบในร่างกายเกิดความสมดุลการออกกำลังกายที่ดีควรจะเป็นการเดินเร็วๆปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ แอโรบิค อย่างน้อย 30-40 นาทีจะช่วย เผาผลาญในร่างกายและยังช่วยควบคุมน้ำหนักในเกรฑ์ที่เหมาะสมอีกด้วย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และอยู่ในอิริยาบถที่ถูกต้อง ไม่ควรอยู่ในท่าใดหนึ่งนานเกินไป ควรลุกเดินเพื่อกระตุ้นการกำจัดของเสียระหว่างวันไม่ควรนั่งไขว่ห้างเพราะจะทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย ควรลุกเดินไปมาแล้วเดินให้ถูกต้อง
2.การควบคุมอาหาร
ให้คุณเลิกทางของหวานจัดและของมันจัดเช่นไอศกรีม แป้ง เนยที่มีมันสูง และอาหารเค็ม หันมาควบคุมการกินอาหารที่มีไขมันต่ำและดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วถ้าคุณมีเหงื่อออกมากเกินไปก็ให้ดื่มได้มากกว่า 8 แก้วเป็นการช่วยขับพิษเนื้อเยื่อในรูปของไขมันออกจากร่างกายและยังกำจัดเซลล์ออกไปได้อีกด้วย ผักผลไม้ป้องกันการเกิดเซลลูไลท์ได้ถึงร้อยละ 75%
3.ขัดถูผิวในขณะอาบน้ำทุกวัน
เช่นเลือกใช้ฟองน้ำ ใย บวบ หรือครีมขัดตัววนไปวนมา 2-3 นาทีจะทำให้ระบบต่อมน้ำเหลืองของคุณนั้นไหลเวียนได้ดีและยังช่วยขจัดไขมันทำให้บางส่วนละลายได้เพราะถูกความร้อนจากการขัดถูนั่นเอง และการนวดน้ำมันผสมกับน้ำมันหอมระเหย จะทำให้ผิวลื่นและยังทำให้นวดได้คล่องขึ้น ถ้าไม่ล้างผิวทำให้ผิวของคุณนั้นเหี่ยวย่นมีส่วนช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนดีขึ้นและยังกระตุ้นประสิทธิภาพของการทำงาน การกำจัดของเสียของร่างกายได้เป็นอย่างดี ให้เน้นๆเฉพาะจุดที่เป็นการไหลเวียนไม่ดีเช่นหัวเข่าต้นขา ใช้การนวดแบบคลึงมือด้วยอุ้งมือ
การดูดไขมันส่วนเกินด้วย Slim Melt วิธีเร่งด่วน
เป็นการกำจัดไขมันทางการแพทย์ เลือกทำได้หลายวิธี เช่นการสลายไขมัน ด้วยวิธี Liposuctionเป็นทางเลือกใหม่ ทำให้ผิวไม่เป็นคลื่น และผิวย้วยหลังจากทำด้วย เป็นการดูดไขมันแผลเล็ก เพราะหัวเลเซอร์ที่ใช้สลายไขมันมีขนาดเพียง 0.3 มิล เท่านั้น ไม่ทำให้เกิดการกระทบเนื้อข้างเคียง เลเซอร์ จะตรงไปที่การละลายไขมัน ส่วนเกิน เลือกดูไขมันได้ทุกส่วน ข้อดี คือไม่บวมไม่ช้ำหลังทำ พร้อมมีทีมงานผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ และยังมีเทคโนโลยี สแกนรูปร่างหลังรักษาได้ล่วงหน้าอย่างสมบูรณ์แบบ สามารถเห็นสรีระได้ก่อนการรักษา มั่นใจได้ถึงผลลัพธ์รูปร่างที่เพรียวกระชับอย่างแน่นอนค่ะ
บทความที่น่าสนใจ :10 สมุนไพรไทยรักษาโรคกระเพาะ บรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว
บทสรุป การกำจัด เซลลูไลท์ เลือกวิธีไหนตอบโจทย์คุณที่สุด
ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถเลือกกำจัดได้ ตามความเหมาะสม วิธีการออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องที่อยาก แต่ถ้าอยากได้การรักษาแบบเร่งด้วย สามารถปรึกษาคลินิกและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ก่อน เพื่อการเตรียมตัวก่อนการรักษาอย่างถูกวิธี หรือเลือกการทำศัยลกรรม ด้วยการผ่าตัดก็ได้นะคะ แล้วแต่ความสะดวก วันนี้เราแชร์ วิธีกำจัดเซลลูไลท์ไปเเล้ว หวังว่าเพื่อนๆ จะได้รับประโยชน์ที่ดี แล้วมาเจอกันใหม่ในบทความหน้าค่ะ
