วิธี ลดพุง สำหรับคนที่ไม่มีเวลา

วิธี ลดพุง สำหรับคนที่ไม่มีเวลา

วิธีลดพุง 1

ไขมันหน้าท้องหรือเรียกอีกอย่างว่า “พุง” ถือว่าเป็นส่วนเกินของร่างกายหากใครที่กำลังเจอปัญหานี้อยู่เราเชื่อได้ว่าต้องขาดความมั่นใจในทันที! เพราะบางคนมีพุงป่อง ทั้งๆ ที่ไม่ได้อ้วนทำให้เป็นเรื่องที่น่ากังวลใจพอสมควรและยังส่งสัญญาณของโรคร้ายต่างๆได้อีกด้วยค่ะ หลายๆ คนจึงหาวิธี ลดพุง เช่นการอดอาหาร,การออกกำลังกาย,การพึ่งยา แต่ก็ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ วันนี้บทความของเรารวบรวมวิธีลดไขมันหน้าท้อง ทั้งวิธีธรรมชาติและวิธีทางการแพทย์มาฝากค่ะ รับรองเลยว่าคุณอ่านบทความของเราจบ จะทำให้คุณหายสงสัยได้ทุกข้ออย่างแน่นอนค่ะ พร้อมแล้วมาติดตามกันดีกว่า

“เรามีเจลสลายไขมันยี่ห้อดีๆ มาฝากค่ะ ต้องมีตัวช่วยดีๆ ในการบำรุงสักหน่อย เราแนะนำแบรนด์ body fiming Cream ตัวนี้มีสารสกัดจากพริกและขิง มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมัน และช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาเรียบเนียนและมีความกระชับได้อีกด้วยเป็นอีก 1 แบรนด์ที่ไม่ควรพลาดเลยค่ะ สามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ได้ทุกช่องทางไม่ว่าจะเป็นทาง Lazada shopee หรือห้างสรรพสินค้าใกล้บ้านราคาไม่แรงแนะนำเลยว่า ตัวนี้เห็นผลลัพธ์ที่ดีเกินคาดแน่นอน”

Editor’s Talk

พุงป่องหน้าท้องใหญ่สาเหตุมาจากอะไรบ้าง

ปัญหาพุงป่องหน้าท้องใหญ่พุงยื่น ทะลุเสื้อผ้าทำให้ทุกคนรู้สึกถึงความอ้วนจากไขมัน แต่ละคน ก็ไม่ได้มีปัญหาเรื่องไขมันแต่ก็สามารถมีพุงได้ เพราะสาเหตุที่เกิดพุงป่องนั้นมีหลายอย่าง และมีวิธีการรักษาก็แตกต่างกันออกไปหากคุณปรึกษาทางแพทย์ทางแพทย์จะแนะนำการรักษาได้อย่างถูกต้องว่าคุณเหมาะกับการรักษาแบบไหน ไม่ว่าจะเป็นการดูดไขมันหน้าท้อง,การยกกระชับหน้าท้อง,การใช้เครื่องมือทางการแพทย์ เข้ามาช่วยหรือรวมถึงการออกกำลังกายปรับพฤติกรรมการกินก็ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยเช่นกันค่ะ โดยสาเหตุการเกิดพุงป่องมีหลายอย่างดังนี้เช่น

  • พุงใหญ่เพราะผิวหนัง เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้สำหรับคุณแม่หลังคลอดหรือผู้ที่มีลูกมาแล้วหลายคนรวมถึงอายุเยอะๆ หรือคนที่เคยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ก็อาจจะมี พุงป่องหย่อนคล้อยได้ โดยระดับความรุนแรงจะแตกต่างกันออกไป
  • พุงป่องเพราะไขมันใต้ชั้นผิวหนัง แต่ไขมันชนิดนี้ไม่ส่งผมกระทบต่อร่างกายมากนัก แต่จะส่งผลต่อรูปร่าง เช่นจากคนผอมก็กลายเป็นคนอวบจากคนหน้าท้องแบนราบกลายเป็นคนมีพุง แรกๆอาจจะสังเกตไม่ได้เท่าไหร่แต่พอนานไปจะเริ่มขยายมากขึ้น เพราะการที่มีผิวหนังในปริมาณมากจะส่งผลให้มีโอกาสผิวหนังหย่อยคล้อยได้มากขึ้นนั่นเอง
  • พุงป่องเพราะกล้ามเนื้อ แม้จะดูว่าหนาแน่นและแข็งแรงมาก แต่ก็อาจจะเสื่อมสภาพลงได้เพราะมีการอ่อนแอไม่กระชับเหมือนเดิม เช่นคนอ้วนหรือคุณแม่หลังคลอด ที่มีการยืดขยายหน้าท้องมากๆ
  • พุงป่องเพราะไขมันในช่องท้องอันนี้เป็นภัยเงียบที่น่ากลัวที่สุด! เพราะอาจจะเกิดโรคแทรกซ้อนตามมาได้ เพราะไขมันช่องท้องอยู่ใต้ชั้นกล้ามเนื้อลึกลงไปอีกหากมีการสะสมมากๆ จะเกิดการแทรกเข้าไปอยู่ตามอวัยวะต่างๆภายในช่องท้องของเราได้ทำให้เกิดโรคขึ้นมานั่นเอง
  • พุงป่องเพราะกระดูกสันหลัง หลายๆคนงงว่าสาเหตุนี้มาได้ยังไง ซึ่งเราเรียกว่าภาวะกระดูกสันหลังแอ่นตัวโค้งมาทางข้างหน้าทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง หากกระดูกสันหลังแอ่นมาด้านหน้ามากๆจะทำให้อวัยวะภายในช่องท้องนั้น ดันออกตามมาด้วยจึงทำให้เป็นปัญหาพุงป่องขึ้นมานั่นเอง
ลดพุง 2

ผู้ที่เหมาะกับการลดพุง

  • ผู้ที่มีรอบเอวเกินมาตรฐานสำหรับผู้หญิงไม่ควรเกิน 80 เซนติเมตร สำหรับผู้ชายไม่ควรเกิน 90 เซนติเมตร
  • ผู้ที่มีน้ำหนักมากเกิน มีรูปร่างอ้วนใส่เสื้อผ้าไม่สะดวกสบาย
  • ผู้มีลักษณะ 5 แบบพุง ทำให้ขาดความมั่นใจ
  • ผู้ที่มีไขมันสะสมเช่นคุณแม่หลังคลอดหรือผลข้างเคียงจากการทานยาบางชนิด
  • ผู้มีปัญหาเรื่องสุขภาพโรคความดันโรคหัวใจโรคเบาหวานเป็นต้น

“ลดพุง” โดยวิธีทางธรรมชาติมีอะไรบ้าง?

การลดไขมันด้วยวิธีธรรชาติ เป็นวิธีที่ไม่ยุ่งยากแต่ก็ต้องใช้เวลาพอสมควร เพราะต้องใช้ความอดทน ได้แก่การออกกำลังกายลดพุง โดยแต่ละท่านั้นก็มี ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไป

  1. ดื่มชาเขียวลดพุง การเลือกใช้วิธีดื่มชาเขียวนั้นจะช่วยลดน้ำหนักและไขมันได้เนื่องจากมีสาร catechin ไปกระตุ้นน้ำย่อยหากทานเข้าไปจะมีการเผาผลาญพลังงานไขมันได้
  2. ทานโยเกิร์ตจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ทำให้ขับถ่ายดีและขับของเสียออกไปทางร่างกาย โดยไม่เกิดสารตกค้างยังมีประโยชน์ในการสร้างมวลกล้ามเนื้ออีกด้วย
  3. การควบคุมอาหารสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญเลยเพราะว่าอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทานของทอดนั้นจะทำให้มีไขมันสะสมได้ เน้นทานอาหารโปรตีนแทนจะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้อีกด้วย

“ลดพุง” โดยการทำหัตถการมีอะไรบ้าง?

สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาหากคุณไม่อยากลดพุงด้วยวิธีธรรมชาติหรือไม่อยากออกกำลังกายเราแนะนำให้คุณพึ่งการทำหัตถการแทนค่ะ โดยมีวิธีหลายรูปแบบดังนี้

1. CoolSculpting เป็นการทำหัตถด้วยความเย็น โดยจะใช้วิธีหยิบไขมันที่พุงขึ้นมาจากนั้นจะปล่อยความเย็นที่ 11c เพื่อให้เซลล์ไขมันที่ถูกแช่นั้นตายลงและใช้การนวดแรงๆเพื่อให้ไขมันแตกเป็นของเหลว ทำให้ของเสียถูกกำจัดออกมา

2.Lipo Slim วิธีนี้เป็นส่วนที่ สามารถเผาผลาญไขมันระดับลึกได้และยังช่วยขยายหลอดและกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ลดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องได้อีกด้วย มีความปลอดภัยเพราะมีสารสกัดจากธรรมชาติ 100%

3.IV  Bune เป็นอีกหนึ่งวิธีที่เราแนะนำเป็นสูตรวิตามินที่คล้ายๆกับวิตามินผิวแบบทั่วไปที่ให้ผ่านทางสายน้ำเกลือ แต่วิธีนี้เป็นการเจาะเลือดดำแทน โดนตัวยาที่ใช้นั้นจะมีส่วนช่วยเผาผลาญในร่างกายดึงไขมันให้มาเป็นพลังงานและมีความปลอดภัย และยังปรับรูปร่างให้กระชับได้เร็วขึ้นอีกด้วยไม่ทำให้ผิวพรรณดูโทรม

4.ดูดไขมันหน้าท้อง การเลือกใช้วิธีดูดไขมันหน้าท้อง เป็นการกำจัดไขสะสมส่วนเกินได้ โดยใช้เครื่องดูดไขมัน โดยทางแพทย์จะทำการฉีดสารละลายบางชนิดเพื่อทำให้ไขมันสลายตัว ซึ่งเป็นวิธีที่กำจัดไขมันออกมาได้มากที่สุด

5.เมโสแฟลต สลายไขมันหน้าท้องเป็นตัวยาที่ได้รับความนิยมในตอนนี้ เป็นสารสกัดจากธรรมชาติและการฉีดเมโสทำให้สลายไขมันได้อย่างตรงจุด เพื่อไปกระตุ้นการทำงานของ metabolism ทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินมาใช้เป็นพลังงานทำให้พุงยุบได้อย่างรวดเร็ว

6.Lipo+ Z Wave เป็นอีกหัตถการที่ได้รับความนิยมเพราะนำ 2 นวัตกรรมมารวมกันเป็นเทคโนโลยีความเย็นเยือกแข็ง ที่สามารถละลายผิวไขมันให้ตายลงได้จากนั้นจะใช้ z Wave ทำหน้าที่ส่งคลื่นวิทยุให้สั่นสะเทือนภายใต้ชั้นผิวหนังทำให้ ไขมันที่แข็งตัวแตกตัวได้เร็ว เห็นผลถาวรชัดเจนทันที

บทความที่หน้าสนใจ : ขมันส่วนเกิน อันตรายจริงไหม?

ลดพุง 3

บทสรุป เลือกวิธี ลดพุง แบบไหนที่ดีที่สุด

การที่มีไขมันสะสมในช่องท้องที่สะสมมากเกินไปทำให้ส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ เกิดได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย และยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคอีกด้วย วันนี้บทความของเราได้รวบรวมวิธีการรักษาไว้ให้หมดด้านบนแล้วค่ะ ทั้งวิธีการรักษาแบบธรรมชาติและทางหัตถการ ให้คุณได้เลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุด แต่ถ้าคุณอยากรักษาด้วยวิธีเร่งด่วนเราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนทุกครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและมีความปลอดภัย

บทความแนะนำ

เลเซอร์หน้าใสคืออะไร 1

เลเซอร์หน้าใส คืออะไร?

เลเซอร์หน้าใส คือ การยิงเลเซอร์ เพื่อผลัดเซลล์เม็ดสีเมลานิน ส่วนเก่าและสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาทดแทน